【世界心脏日】天凉了,提醒您爱护自己的“小心脏”!

2019-09-29

秋分已过,一层秋雨一层寒,昼夜温差大,高血压、心梗、心绞痛、心律失常等心血管疾病也进入了高发期。秋天是中医所谓“秋燥”之际,干燥的气候也容易引起体内血液黏稠度增加,血管运动产生异常变化,加重心肌负担,亦会出现心绞痛等,促使各种心脏病发作。特别是中老年人,要想防止心脏疾病的“造访”,需做好预防工作。

9月29日

是一年一度的世界心脏日,世界心脏日设立的目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识,并让公众认识到生命需要健康的心脏。2019年世界心脏日由世界心脏联盟常务理事葛均波院士牵头,宗旨是希望让更多人对心脏病的危险因素有深刻认识,提倡公众主动维护自身心血管健康,预防为主,尽可能呼吁更多人改善生活方式,使更多的人免受心血管疾病的困扰。

警惕心脏病的高危信号

日常生活中要随时进行体检、控制,以免累及心脏。

高血压通常没有症状,但可导致突然的中风或心脏病发作。所以,中老人要随时注意观察、控制自己的血压。血压要分多次测量,取平均值才可判断是否患有高血压。现在在荆门,每个社区诊所,都提供免费测血压等服务,没事时,不妨去查查。

血糖升高(糖尿病)会增加心脏病发作和中风的风险。如果患有糖尿病,应及时进行心脏的检查,做好家庭护理,以便更有效地应对突然而发的心脏病。

血胆固醇升高和血脂异常会增加心脏病发作和中风的风险。如果体检查出这些指标偏高时,就需要通过健康饮食控制血胆固醇,如有必要,则需适当服药来控制。

据世卫组织统计,全球每年约有1700多万人死于心脏病等心脑血管疾病,但幸运的是80%的过早心脏病发作是可以预防的。做好预防和干预,不仅可帮助到患者及家庭,而且可有效地减少疾病对社会的医疗负担。而要说到预防,无非是从我们每个人生活的方方面面做起。


部分图片来源中国疾控中心网站