流感高发季,最实用的预防攻略,速看!

2019-12-30

进入12月份,随着气温逐渐降低,各大医院的流感病例数量都在明显增加,尤其是儿童患者。

面对来势汹汹的流感

我们要如何预防呢?

快来一起来学习吧!

2019年“世界流感日”流感防治公益宣传视频

 


1、什么是流感?

流感

流行性感冒(简称流感),是冬春季节最常见的一种传染性疾病,是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,流感样症状主要表现为发热,伴畏寒、乏力、头痛、全身酸痛,常有咽痛、鼻塞、流涕等。

流感病毒易感人群

流感病毒的传播途径

➀ 飞沫里的病毒,衣服挡不住

喷嚏、咳嗽时喷出的唾液飞沫都携带病毒的载体。近距离交谈时被传染流感的可能性很大。

➁ 接触来的病毒,衣服挡不住

患者呼吸道分泌物可以持续排毒3~7天。流感病毒可通过物品接触,感染健康人群。

➂最怕空气突然凝固……

在密集或通风不良场所,空气能借助气溶胶状态,传染流感病毒。

流冒≠感冒

2、预防流感大招——疫苗

面对流感,我们也不是赤手空拳,大招当然就是疫苗啦!接种疫苗是预防流感最有效的手段,木有之一,最常用的是注射灭活流感疫苗,能够明显降低接种者罹患流感的风险。

我国现已批准上市的流感疫苗

有三价灭活流感疫苗(IIV3)

和四价灭活流感疫苗(IIV4)

①三价流感疫苗

包括0.25ml和0.5ml两种剂型。

其中儿童型为0.25ml,适合6月龄至3周岁人群接种,需要接种2剂次,间隔2至4周。

成人型为0.5ml,用于3周岁以上儿童及成人接种,接种1剂次。

②四价流感疫苗

可用于3周岁以上儿童及成人接种,包括0.5ml 一种剂型,接种1剂次。

这些人群建议优先接种流感疫苗

6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性(仅限于疫苗说明书中注明孕妇可以接种)为优先接种对象。

通常接种流感疫苗2-4周后,可产生具有保护水平的抗体。同一流感流行季节,已按照接种程序完成全程接种的人员,无需重复接种。

3、其他预防流感的好办法

不管有没有接种流感疫苗,以下6个方面对于预防流感和其他呼吸道传染病同样非常重要。

居家保持室内空气流通,流感流行高峰期避免去人群聚集场所。

注意个人卫生,咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻,避免飞沫传播;经常洗手,避免脏手接触口、眼、鼻。

适度进行有氧运动,可选择散步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动,提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。

秋冬气候多变,注意加减衣服,做好防寒保暖,避免着凉感冒。

饮食应清淡又富含营养,可适当补充维生素及微量元素。每天喝水应不少于1800毫升,但不要喝含糖饮料。

流行期间如出现流感样症状应及时就医,并减少接触他人,尽量居家休息。



来源:公共卫生与预防医学