冷冷冷!强降温,心血管疾病患者要当心!

2021-10-20

俗话说

一场秋雨一场寒

最近这段时间

陕西各地普遍降温

出门、在家都一个感受

冷!冷!冷!


在断崖式降温的连翻攻势下

心脑血管等疾病的“多事之秋”

也拉开了序幕

一连数日以来

西安城北医院门诊就诊患者相比平时明显增多

赵阿姨:今年75岁,一直在我院就诊,最近总感觉心脏乱跳,很不舒服。

杨师傅:心脏不好,心跳很快,喘不过气,每年这个时候都要犯病住院,咱医院专家技术、住院环境都没话说,医护人员也很有耐心,儿女都特别放心!

科普时间

秋冬季是心脑血管疾病的高发期,高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率,常在这个阶段大大增加。西安城北医院心内科医护人员提醒您:心脑血管患者过冬要留意。

1、早上起床慢一点

冬天早上易发生心脑血管疾病。早上起床,记住三个半分钟:醒过来不要马上起床,在床上躺半分钟;坐起来半分钟;两条腿下垂在床沿再坐半分钟,这样可以把发病风险大大降低。

2、如厕别太过用力

上厕所太用力,会使血压和腹腔内压力瞬间增高,引起脑出血、腹主动脉瘤破裂等问题。饭后散个步,平时多喝水,多吃瓜果蔬菜,增加膳食纤维,提高肠道蠕动功能,保持大便畅通很重要。

3、避免“一冷一热”刺激

心脑血管疾病最怕一冷一热刺激,所以要做好保暖,避免一下子从冷的地方到热的地方。比如冬天泡温泉,从室外到室内,要注意温差。另外,心情也不要忽冷忽热,避免情绪波动。

4、多喝水,多活动

寒冷天气,不少人喜欢窝在屋里,久坐不动,加上冬天喝水相对减少,血液粘稠度增加,容易形成血栓。多起身走走,坐着时绷绷脚尖,做踩刹车的动作,也能让下肢活动起来。

温馨提示

心脏病高危患者一定注意,如果出现胸部不适、伴有出汗和皮肤苍白等症状,尤其在冬季的夜间,很可能是心脏病发作了。此时一定要记得:

半坐卧位;

拨打急救电话,千万不可自行前往医院;

如确为心脏病可舌下含服速效救心丸或在血压正常的情况下舌下含服1-2片硝酸甘油;

如心脏病发作导致心跳骤停时,应确认环境安全,判断患者有无意识,及时心肺复苏和电除颤。