世界睡眠日 | 呼噜震天响是睡得香?耳鼻喉科专家和您聊聊打鼾的几大误区

2022-03-21

在工作和生活中,你是否经常听见这样的对话

A:“xx一天不晓得哪儿那么好的瞌睡,一躺下睡觉就鼾声不断,一声高过一声,睡得只有那么香了”

B:“要是我也有那么好的瞌睡就安逸了”

A:“打鼾的人倒是睡得香,但是和打鼾者一起睡觉你就惨了,简直吵死了,我是深有体会,一言难尽啊”

这样的情形或是困扰在我们身边很常见,那真的打鼾就是睡得香吗?打鼾只是会吵到别人这么简单吗?.......

3月21日是世界睡眠日,西安城北医院耳鼻咽喉孙妙慧主任和您聊聊关于打鼾的那些事。

真相来了   什么是打呼噜?

睡觉“打呼噜”又称“打鼾”,打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,在医学上有一种常见的病症,叫做呼吸睡眠暂停综合征,表现在睡觉时不仅“呼噜”声音大而且总是打着打着就不喘气了(呼吸暂停),过上十几秒甚至几十秒再重新响起很大的鼾声(往往是打鼾人不知,别人告诉他的),此时口鼻气流停止但胸腹式呼吸仍存在。打呼噜不仅不是睡眠质量好的表现,反而会伤害身体,影响健康,需要有针对性地进行预防和治疗。

打鼾是怎样形成的?

左图:是我们正常人的气道是通畅的,呼吸时气体通过气道自由进出肺部,进行气体交换。

中图:是在睡眠中如果反复的上气道塌陷,气流无法顺利经过,就造成了打鼾。

右图:是睡眠中如果气道完全阻塞,就造成了睡眠呼吸暂停和窒息。

打鼾的易患人群?

儿童、老年人都可能出现打鼾,40岁以上成年人打鼾患病率增高。

有咽部疾病、上气道解剖结构异常,肥胖、男性、嗜酒者、长期吸烟、有打鼾/呼吸暂停家族史等相关人群鼾症发病率会比较高。

打鼾对人体有哪些危害?

长期打鼾的人,经常出现白天没精神、疲劳、晨起头痛、迟钝,以及注意力、判断力和警觉力下降,抑郁、焦虑、易激惹、口干和高血压等症状。

呼吸暂停发生后: 睡眠结构紊乱、呼吸气流中断、 缺氧和高碳酸血症

全身多系统的损害如心血管系统、神经系统、内分泌系统、肾脏疾病等。

打鼾应该怎么办?

主要治疗方法或意见有:

1.一般治疗:推荐对所有超重患者应鼓励其减重;戒烟、戒酒、慎用镇静安眠药;建议体位治疗:包括侧卧位睡眠、适当抬高床头;建议避免日间过度劳累。

2.无创气道正压通气治疗:简单理解就是使用家用呼吸机

4.口腔矫治器治疗

5.外科手术治疗

经常打鼾怎么办?

西安城北医院耳鼻喉科孙妙慧主任提醒,打鼾不仅影响睡眠质量,严重时还可能造成呼吸暂停导致窒息,建议到医院耳鼻喉就诊。


免责声明:部分图片来源于网络,侵删